黒ゴマの効能は?●●しないと栄養が取れないって本当!?

あなたはゴマが好きですかー!わたしは大好き。よく食べています。 一番好きなのはご飯の上に黒ゴマと塩をパラパラッとかけるやり方です。(ゴマ塩じゃん…ってつっこみがきそうですね、汗) 敢えてゴマ塩の完成品を買うのではなく、自 ‥‥

熱中症対策に一番大切なこと、知っていますか?

熱中症対策に一番必要なことは、「○○をする」ということではなく、「気付き」や「意識」であるということをご存知ですか? ついつい暑さ対策ばかりに集中してしまいがちなのですが、もっとも大切なことは「予防」です。 日々の生活の ‥‥

エアコンを使わない効果的な暑さ対策

夏は暑い。当然ですが、毎年「あじいぃい~」とうなってしまいます。この暑さの苦しみと同じか、それ以上に困るのが「エアコン(冷房)による体調の崩れ」ではないでしょうか。 私は女性であることで余計に「エアコンの冷え」を感じます ‥‥

あなたが自転車通勤で痩せない理由

最近はロードバイク、クロスバイクなどスポーツ系自転車の流行もあり自転車通勤人工が増え密かなブーム(?)となっています。 わたしも週末の気候のいい日はロードでサイクリングをしています。飯能駅から宿谷の滝、越生周辺の山などを ‥‥

ファスティング(レモネードダイエット)3日間の効果!

今回 3日間のファスティング(=断食)に挑戦しました。 1ヶ月前にも一度挑戦したのですが、エネルギー不足での電車通勤やラッシュ&ハードな残業という環境の2日間で「死んでまうわい…!」と思い、体調を優先して断念しましたので ‥‥

居眠りでクビ?強烈な眠気は「あの病気」かも。

先日、知人から「わたし、クビになるかもしれない」といきなり言われたのでビックリ。 「どうしたの?何かあった?」そう聞いてみると…「寝てる」と注意を受けたということでした。 (それだけ…?)と、ちょっと思ったのですが、考え ‥‥

ガサガサかかとはこうやって直す!

冬の乾燥したシーズンではかかとのガサガサが気になったりしますが、夏のシーズンはサンダルなどの軽装になりますのでますますキレイなかかとを目指したいところです。 キレイなお姉さんのパンプスから、白い縦線が入ったガサガサかかと ‥‥

マヌカハニーの効果は?驚きの抗菌力MGO+とは。

先日「固まったはちみつの溶かし方」についての記事を書きました。ご家庭にはちみつは常備されていることが多いと思います。家族の健康や、美容にははちみつのパワーが効果的なので、とてもいいことですね♪ さらに健康志向が高い方は「 ‥‥

はちみつが固まった!おすすめの溶かし方

はちみつは栄養豊富で滋養を高める高機能食品です。ご家庭にも常備されている場合が多いと思います。しかし!はちみつのやっかいなところは「固まりやすい」というところ。 これは上質なはちみつを購入しても同じ条件で結晶してしまいま ‥‥