昼食(ランチ)で食べるパンは何個まで?太らない食べ方?

あなたは食パン派?それとも総菜パン派?ですか? わたしは朝食は食パンですが、たまにランチで食べるパンは、パン屋の総菜パンです。 そこで、いつも思うのですが何個まで食べるのが妥当なんでしょうか?何個までが平均でしょうか?そ ‥‥